Idées Reçues
Parfois, certaines idées reçues peuvent empêcher la prise de contact avec un professionnel, on retrouve des croyances telles que : « le psy c’est pour les fous » ou encore « le psy ne parle pas, il est juste payé pour écouter ».
De nombreux individus peuvent avoir une représentation négative voire angoissante du psychologue. Prenant en considération ces inquiétudes ci, il peut être complexe de s ‘exprimer librement. C’est également le rôle du psychologue de venir déconstruire ses fausses croyances avec vous et de prendre le temps de vous expliquer en quoi consiste tout ceci. Chaque prise en charge est propre à l’individu et est fixé de manière personnalisé avec le professionnel, en se basant sur la demande initiale qui a amené le patient a consulté pour la première fois.
Le plus souvent, ces représentations erronées viennent de nos peurs : peur de l’inconnu, peur du regard de l’autre, peur du jugement, etc. L’objectif premier est de vous rassurer et répondre à vos questions dès la première entrevue. Déconstruire ses idées reçues permettra par la même occasion de s’approprier le travail thérapeutique et d’en devenir acteur.
Avant tout, la rencontre avec le psychologue est une expérience enrichissante visant à fournir des outils thérapeutiques dans le but de soulager un mal-être ou une souffrance.
Le psychologue ne reste pas silencieux, il passe par une écoute active tout en ajustant à l’individu, en commentant, en amenant des hypothèses, d’autres questionnements et d’éventuels outils en fonction de ce qui est abordé.
Pour ce faire, il existe de nombreux courants et mouvements dans ce travail thérapeutique : psychanalyse, psycho dynamique, systémie, thérapie cognitivo-comportementale, intégratif, etc. L’essentiel parmi la multitude de prise en charge qui peuvent être proposées est de s’y retrouver.
Idées Reçues Courantes
1.
Les Psychologues Sont Seulement pour les "Fous" : Une idée reçue fréquente est que seuls les individus avec des problèmes graves ou des troubles mentaux sévères consultent des psychologues. En réalité, les psychologues aident une variété de personnes avec des problèmes quotidiens, tels que le stress, les conflits relationnels ou le développement personnel.
2.
La Psychothérapie Est Inefficace : Certains croient que la psychothérapie n'est pas utile ou qu'elle ne produit pas de résultats concrets. En fait, de nombreuses études montrent que la psychothérapie est efficace pour traiter divers troubles émotionnels et psychologiques et améliorer le bien-être général.
3.
Les Psychologues Donnent des Conseils Simples : Beaucoup pensent que le travail des psychologues se limite à donner des conseils simples. Cependant, les psychologues utilisent des techniques basées sur des preuves scientifiques pour aider les patients à explorer et à comprendre des problèmes complexes et à développer des stratégies adaptées.
4.
Les Psychologues Jugent les Personnes : Une autre idée reçue est que les psychologues jugent leurs patients. En réalité, les psychologues offrent un espace sûr et non-jugeant pour discuter des préoccupations personnelles et travailler à des solutions.
5.
La Psychothérapie Est Longue et Coûteuse : Il est souvent perçu que la psychothérapie nécessite un engagement long et coûteux. Toutefois, la durée et le coût de la thérapie varient selon les besoins individuels et les objectifs, et de nombreuses approches peuvent être adaptées pour être accessibles.
6.
Les Psychologues Ont Toujours des Réponses Claires : Certains pensent que les psychologues ont des réponses toutes faites à leurs problèmes. En réalité, le rôle du psychologue est souvent d'aider les patients à explorer leurs propres solutions et à développer des compétences pour résoudre leurs difficultés.
7.
Les Psychologues Sont Comme des Médecins de la Tête : Une autre idée reçue est que les psychologues fonctionnent comme des médecins, en diagnostiquant et en prescrivant des traitements de manière similaire aux traitements médicaux. Les psychologues se concentrent sur la thérapie et l'accompagnement psychologique plutôt que sur la prescription de médicaments, bien que certains travaillent en collaboration avec des psychiatres qui peuvent prescrire des médicaments si nécessaire.
En Bref
Ces idées reçues peuvent dissuader les gens de chercher de l'aide. Il est important de comprendre que les psychologues offrent un soutien professionnel pour une grande variété de problèmes et peuvent jouer un rôle crucial dans l'amélioration de la santé mentale et du bien-être.
