Estime de Soi

Expertise et Approche

Ma pratique est fondée sur une solide formation en psychologie clinique et en psychothérapie, enrichie par une spécialisation dans le travail sur l'estime de soi.

J'utilise une combinaison de techniques thérapeutiques reconnues, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie psychodynamique et la thérapie basée sur la pleine conscience.

Cette approche intégrative me permet d'adapter mes interventions aux besoins spécifiques de chaque patient, en tenant compte de leur histoire personnelle, de leurs défis uniques et de leurs objectifs thérapeutiques.

Processus Thérapeutique

Interventions Thérapeutiques : Les séances de thérapie sont axées sur la modification des croyances et pensées négatives sur soi-même, le renforcement des compétences et des ressources personnelles, et la promotion d'une image de soi plus positive. Les techniques utilisées peuvent inclure des exercices pratiques, des discussions exploratoires et des tâches à domicile visant à renforcer la confiance et l'auto-acceptation.

Soutien Continu et Suivi : Un suivi régulier est assuré pour évaluer les progrès, ajuster les stratégies thérapeutiques et fournir un soutien continu. Cela inclut des séances de rappel et des évaluations périodiques pour garantir la continuité du progrès et de l'amélioration.

Objectifs de la Thérapie

1.

Renforcement de la Confiance en Soi : Aider les patients à développer une vision plus positive et réaliste d’eux-mêmes.

2.

Modification des Croyances Négatives : Identifier et transformer les croyances négatives qui affectent l’estime de soi.

3.

Développement des Compétences Personnelles : Encourager les patients à reconnaître et à utiliser leurs compétences et ressources personnelles.

4.

Amélioration des Relations Interpersonnelles : Favoriser des interactions plus saines et positives avec les autres, en renforçant l’estime de soi.

5.

Prévention des Rechutes : Fournir des outils et des stratégies pour maintenir les progrès réalisés et prévenir les rechutes dans les anciens schémas de pensée négatifs.

En Bref

La psychothérapie spécialisée dans l'estime de soi offre un cadre structuré et bienveillant pour explorer et améliorer la perception de soi. En tant que psychologue, je m'engage à fournir un accompagnement personnalisé et basé sur des preuves scientifiques pour aider chaque patient à renforcer son estime de soi et à améliorer sa qualité de vie. Mon approche centrée sur le patient garantit un soutien efficace et une transformation durable de l’estime de soi (confiance en soi, image de soi et amour de soi).